Ниският хемогломин или анемията е състояние при което се получава силно намаляване на пълноценните червени клетки/еритроцити/ в кръвта.
Защо се снижава равнището на хемоглобина,с какво ни заплашва това състояние,особено по време на химиотерапия?
И най-важното-какво да се прави ,ако вече се е случило?
1.Какво е хемоглобинът?
Човешката кръв се състои от два много важни компонента/съставки/-плазма и клетки.От своя страна клетките са два вида-еритроцити/червени кръвни телца/ и левкоцити/бели кръвни телца/.
Еритроцитите пренасят кислорода,без който не може да съществува човешкото тяло,а и самите кръвни клетки.Левкоцитите имат друга мисия-те защитават организма от вредоносните микроорганизми,които влизат в човешкото тяло.
В еритроцитите присъства специалният желязосъдържащ белтък-нарича се ХЕМОГЛОБИН.В неговата структура има 1 йон желязо,който при съединение с влизащия кислород прави нашата кръв червена. Желязото преминава в цялата ни кръвоносна система чрез белите дробове и точно там влиза в съединение с кислорода.Това е начинът,по който кислородът се разнася по всички части на тялото ни.И докато преминава и тръгва към обратния път,хемоглобинът буквално обира от клетките въглеродния окис и го разнася по всички вени-обратно към белите дробове.
Ето,това накратко е хемоглобинът и неговата важна роля в тялото ни.
2.Какво е нормалното равнище на хемоглобина в човешкото тяло?
Прието е да се смята,че хемоглобинът при двата човешки пола е различен.
Мъжката норма: 130-170 г/л
Женска норма: 120-150 г/л
3.С какво ни заплашва ниският хемоглобин?
Ако това ни се случи,тогава мускулните ни тъкани и органи започват да страдат от недостатък на кислород. Това състояние се нарича малокръвие или желязодефицитна анемия. Тази анемия може да бъде разпозната по следните признаци:
-слабост;
-бледност;
-главоболие;
-световъртеж;
-сънливост;
-шум в сърцето;
-постоянно студени ръце и стъпала;
-понякога припадъци
Освен това,при наличие на малокръвие,,може да се появят ти такива белези като напукани устни,рязка мускулна слабост,опадване на косите,чупливост на ноктите и пристрастяване към особени миризми,които на другите могат да се сторят много неприятни.
4.Какво да се прави?
На първо място-спешна промяна в храненето.Въвеждайте в храната си онези месни продукти,които нямат видими тлъстини и мазнини.Започнете да приемате веднъж,два или ,три пъти на ден прясно изцедени сокове,а още по.-добре станалите напоследък хитови СМУТИ /разбиване на плода или зеленчука на каша,като се запазват всичките му полезни части/
Увеличете престоя си на чист въздух,задължително,ако имате сили, правете малки или по-големи продължителни разходки дневно.
Ето най-важните храни,които могат сравнително бързо да попълнят недостига на желязо в тялото или да поддържат хемоглобина в достатъчен вид:
-
Риба/и то само морска!!!/, включително и рибен хайвер;
-
-яйца /предпочитайте пъдпъдъчите/;
-
-млечни продукти /непременно избягвайте прясното мляко и млечни продукти с високо маслено съдържание!!!/
-
-ядки и семена /вариант мюсли ,кълнове/
За да може организмът леко да приема белтъчини, напрпавете всичко възможно да ги съчетавате с въглехидратите на плодовете и зеленчуците.Например-добавяйте в салатите си повечко магданоз,копър…Намалете силно кафето и чайовете /и то силните чайове/.Куриозното е,че и кафето, и чайовете буквално измъкват желязото от организма ни и после то си заминава чрез изхвърлените от тялото течности.
Но ако ниският хемоглобин се е задържал дълго време,това означава ,че анемията се е утежнила и тогава само едната диета няма да помогне.На помощ трябва да дойдат лекарствените препарати.
А сега се запознайте с един нов кубински препарат,създаден специално за подобряване на хемоглобина или за подддържането му на добро равнище
www.vimang.bg